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阿土伯烤生蚝的功效

时间:2017-12-21 10:57:16   作者:qwe_0054   来源:爱家网(www.ajshw.net)   阅读:48   评论:0
内容摘要:“阿土伯烤生蚝是我们吃的东西。”如果你消耗一些抗氧化剂丰富的食物来防止衰老,你的自然衰老过程可以有效地减缓。但是,你知道那些阿土伯烤生蚝食物是什么吗?不知道?好的,下面只是一些例子...(1)必须有食物防止老化 - 番茄我喜欢西红柿!番茄红素丰富,是一种比维生素C强20倍的抗氧化...

“阿土伯烤生蚝是我们吃的东西。”如果你消耗一些抗氧化剂丰富的食物来防止衰老,你的自然衰老过程可以有效地减缓。但是,你知道那些阿土伯烤生蚝食物是什么吗?不知道?好的,下面只是一些例子...

(1)必须有食物防止老化 - 番茄

我喜欢西红柿!番茄红素丰富,是一种比维生素C强20倍的抗氧化剂。什么类型的番茄最能预防衰老?小番茄。它含有较高水平的维生素C.如何吃番茄来防止老化?消费熟番茄。尽管熟番茄(番茄酱,番茄罐头,番茄酱)中的大部分维生素C被破坏,番茄红素的含量却增加了很多倍,因此其抗氧化能力越强!

(2)葡萄-阿土伯烤生蚝

另一个强大的抗氧化剂。同番茄,花青素一样,葡萄籽中的抗氧化剂比维他命C强20倍,比维他命E强50倍!但由于不发酵,葡萄果实和葡萄汁的抗氧化能力比红葡萄酒低。所以,请你帮个忙,每天喝一杯红酒;这是一个很好的食物,以防止老化!

(3)绿茶-阿土伯烤生蚝

富含抗氧化剂,有助于减少脂肪。为什么不一起减肥和防止老化?

(4)三文鱼-阿土伯烤生蚝

三文鱼含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸,具有很强的抗氧化作用。然而,其他家禽由于其较高水平的ω-6多不饱和脂肪酸,ω-3的抗氧化能力受到很大影响。这两种不饱和脂肪酸必须在人体内维持在一个特定的水平。增加欧米茄3的消费不仅有助于平衡这些脂肪酸,抗衰老的效果也变得显着。一般来说,野生鲑鱼尤其是防止老化的好食物,因为它富含欧米茄-3。


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